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对于工作加班,大家的的态度出奇一致“不喜欢,很无奈,面对不得不加班的情况,内心无比抗拒。”加班多了,不仅会在心理留下阴影,还会带来幻觉“只有加班,我的工作才能尽善尽美。”“不加班,老板会不会认为我在偷懒。”加班让人身体疲倦,加班带来的压迫力更让人倦怠。 其实在职场上,让人累之所事有很多,其中有三类比无休止加班,更让人疲累的活动。
✦ ✧ 困于人情关系的 “情绪沟通” ✦ 职场沟通,成为越来越多人的痛。 前有刁蛮客户甩脸色时,我们不得不保持友善的情绪维持,后有领导随时甩锅,保持小心翼翼心态的理智脑,还有时不时被同事八卦,私下议论后,依然要保持情绪稳定的自我圆融。 职场上的人情关系,逐渐被上了枷锁,让人喘不过气。 朋友小菲辞职后进入了新公司,新公司看起来和之前的公司没什么两样。 但才一周,她并向我倾诉,新公司同事之间关系微妙,自己做了很多努力,依然融不进去。 买奶茶送零食给年轻同事,破冰没效果;帮老同事跑腿拿快递,送人情无成效;明明摆出了随和的态度,却被回馈一地的冷漠。 像小菲这样,困于人情关系而自我耗损的年轻人太多了。 虽说职场上,需要我们去维系的关系,我们不能放松,要有一定时间和精力的投入,但很多让人不自在的关系,如果强迫自己去付出,不仅是对自己精力和耐力的长期消耗,最后更可能是吃力不讨好。
✦ ✧ 努力去迎合领导认知的 “思维行动” ✦ 遇到不合拍、认知不在一个象限的领导,其实也是极为痛苦的事。 明明是你对工作更有发言权,他却站在他的认知维度,去指点江山,让你不要忽略该有的细节。 细节千万,只取其中一节,找到关键环节,给予重点关注就好,可是按照领导的要求,却必须随时关注,随时迭代。 这样的工作认知的偏差,即使最终结果很好,也难免会被领导给予偏见的对待。 当领导和我们的认知不在一个维度,大部分的时候需要我们去迎合领导的认知,一旦认知出现大幅度的偏倚,为了缩小这种认知偏差,带来的精力和心理上的耗损,是不可估量的巨大的。 大到领导不断地用他的看法让你更改方案,小到没有实际参与业务,却指手画脚让你按照他的意思更改细节。 这种认知上的补偿,对于打工人来说太不容易了,也是很多人越来越感觉到疲倦的原因。
✦ ✧ 自我要求苛刻的 “完美主义” ✦ 当然除了外界的人际关系、领导的认知带来的能量耗损,还有一种隐形的劳动,那就是过于“自我苛刻”。 当我渴望把这件工作做到百分之百完美,对自己的要求就会苛刻。越苛刻,在某些工作过程中,一旦遭遇到挫折,情绪就很容易消沉、挫败,从而让自己失去自信。 这种时刻多了,难免会觉得身心俱疲。 我的上一个审计项目,就让我差点脱了一身皮。原本只是一个收费几万块的小项目,却花费了我极大部分的时间。 因为我太看重委托方的期待了,所以对这个项目我怀揣了过度负责的态度。可是结果却并不理想。 报告交付那天,委托方因为一点疏忽指责我,更惨的是,因为这个项目熬夜加班的我,最终病倒了! 那之后我才认识到,没有完美的结果,在做工作的过程中,过度负责反而不是一件好事,只有看清楚每一项工作的目的,才知道刀刃朝哪个地方挥,才会创造事倍功半的效果。 职场上,别轻易让自己停滞不前,找准方向,学会释放自己的压力。 别太过要求完美,解绑心理负担,才能轻装上阵,更好地完成职场跃迁!
来源 | 智联招聘 作者:五月海子